মঙ্গলবার, ২৭ জুন ২০১৭ ০৬:১৪:৪৬ পিএম

লাইফস্টাইল



ভিটামিন ডি-এর প্রয়োজনীয়তা

আমাদের শরীরের অত্যন্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টিকর উপাদানের মধ্যে একটি হলো ভিটামিন ডি। ভিটামিন ডি-এর অভাবে শিশুদের রিকেটস (হাড় বাঁকা), অস্টিও মেলাশিয়া, বয়স্কদের হাড় ক্ষয় ইত্যাদি হয়ে থাকে। ...

কাজে মনোযোগ আনবে খাবেন যেসব খাবার

ব্ল্যাক চকোলেট ব্ল্যাক চকোলেটে থাকে ফ্লাবানোলস নামের কোকোয়া যৌগ। এটা মস্তিষ্কের দিকে রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপ্ত করে। ফ্লাবানোলস আপনাকে জাগিয়ে রাখবে আর কাজে হবেন মনোযোগী। লেবু জাতীয় ফল এই জাতীয় ফলে ...

খালি পায়ে হাঁটার উপকারিতা কী কী? চলুন জেনে নেয়া যাক

খালি পায়ে হাঁটার সঙ্গে আমাদের শরীর ভাল থাকার সরাসরি যোগ রয়েছে। শুধু তাই নয়, মস্তিষ্কের গঠন থেকে পায়ের পাতা পর্যন্ত শরীরে প্রতিটি কণাকে সুস্থ রাখতে খালি ...

রাতে বাচ্চাকে নিয়ে ঘুমান এতে বাচ্চা এবং আপনার জন্য খুব খারাপ

আপনি নিশ্চয়ই চাইবেন না যে, আপনার একেবারে ফুটফুটে মাস খানেকের সন্তানকে একা একটা ঘরে শুতে দিতে। তাহলেই তো দুশ্চিন্তায় আপনার মাথায় বাজ পড়বে। কিন্তু গবেষকরা বলছেন, ...

একটা প্লাস্টিকের পানির বোতল কতবার ব্যবহার করা উচিত! জানেন?

অনেকক্ষেত্রেই দেখা যায় একই পানির বোতল আমরা দিনের পর দিন ব্যবহার করি। এই একই বোতল প্রতিদিন ব্যবহারের ক্ষেত্রে আমাদের একটা ধারণা রয়েছে যে, যেহেতু আমরা একা ...

দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করলে মারাত্মক ক্ষতি হয়, যা বলছে বিজ্ঞান!

দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করা ক্ষতিকর কেন, বিজ্ঞান কি বলে? চিকিৎসা বিজ্ঞানের গবেষনায় দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করলে পুরুষের যেসব মারাত্মক ক্ষতি হয় আসুন তা জেনে নেই। (১) দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করলে ...

৬টি প্রধান কারণে মানুষের কিডনিতে পাথর হয়

ইদানিং প্রায়ই দেখা যায় অনেক মানুষ কিডনিতে পাথর জনিত সমস্য নিয়ে ডাক্তারের কাছে আসছে। কিডনি হচ্ছে আমাদের দেহের রক্ত পরিশোধনের অঙ্গ। আমরা যেসব খাবার খেয়ে থাকি ...

ঘুমের অভাবে নিজেই নিজেকে খেয়ে ফেলে মস্তিষ্ক!

সাম্প্রতিক এক গবেষণা থেকে ধারণা করা হচ্ছে, ঘুমের অভাব খুব বেশি হলে মস্তিষ্ক নিজেই নিজেকে খেয়ে ফেলে। এর অর্থ হলো, মস্তিষ্কের কোষগুলোর বর্জ্য ধ্বংস করে যেসব ...

রোগ থেকে মুক্তো থাকুন পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা থেকে।

নিজেকে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রেখে অনেক রোগ থেকে মুক্ত থাকা যায়। এ জন্য চাই শুধু সদিচ্ছা। খাওয়ার আগে হাত ধোয়াটা প্রয়োজনীয় মনে করলেও এমন অনেক বিষয় আছে যা ...

সারারা ও গাউনের দাপট ঈদবাজারে

লম্বা স্কার্ট আর জমকালো কামিজ। এই পোশাকের নাম সারারা। কেউ স্কার্ট না পরতে চাইলে পালাজ্জো দিয়েও পরতে পারবেন। ঈদবাজারে বেনারসি কাপড়ের তৈরি এই সারারার দাপট একটু ...