মঙ্গলবার, ১৭ অক্টোবর ২০১৭ ০৬:০৭:০৭ এএম

স্বাস্থ্য



এসব ফল খাওয়ার পর পানি খেলেই বিপদ!

ফল খাওয়ার পর পানি খেতে নেই, এই প্রবাদটি আমরা সকলেই কমবেশি জানি। তবে সব ফল নয়, কিছু কিছু ফল খাওয়ার পর পানি খাওয়া উচিত নয়। ...

মুড়ি খাওয়া স্বাস্থ্যর জন্য ভাল

বিকেলে বিস্কুট ছাড়া চা পান করাটা যেন অসম্পূর্ণ মনে হয়। অতিথি আপ্যায়নেও চায়ের সঙ্গে টা হিসেবে বিস্কুটাই দিয়ে থাকি আমরা। কিন্তু প্রতিদিন বিস্কুট খেলে মোটা হওয়া ...

লম্বা হওয়ার শারীরিক চর্চা বা ব্যায়াম

লম্বা হওয়ার ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্ব পূর্ন যেই বিষয়টি তা হচ্ছে “খাওয়া দাওয়া, ঘুম এবং শারীরিক চর্চা”। খাওয়া দাওয়া এবং ঘুম এর অবদান ৬০ শতাংশ আর শারীরিক ...

হৃৎপিণ্ডের সম্পর্কে কিছু তথ্য

হৃৎপিণ্ডের পরিচিতিঃ করোনারি হৃদরোগ ও এর কারণঃ মানবদেহ স্রষ্টার এক অপূর্ব সৃষ্টি। মহাবিশ্বে এত চমৎকার, এত বুদ্ধিমান, এত সৃজনশীল, এত সংবেদনশীল আর কোনো সৃষ্টির অস্তিত্ব এখন ...

মডেলদের মত ফিগার পেতে ব্যায়াম

মডেলের মতো ফিগার পেতে যেভাবে বাড়িতে ব্যায়াম করতে হবেঃ দেয়ালে পিঠ ঠেকিয়ে দাঁড়িয়ে আস্তে-আস্তে চেয়ারে বসার মতো করে বসতে থাকুন। খেয়াল রাখতে হবে, পায়ের পাতা যেন ...

চর্বি কমাতে ব্যায়াম?

খাবার নিয়ন্ত্রণ করছেন, নিয়মিত হাঁটাহাঁটিও করছেন, ওজনও একটু একটু করে কমছে, কিন্তু পেটটা তো কিছুতেই কমছে না। অনেকেই এ অভিযোগ করে থাকেন। পেটের চর্বি বা মেদ ...

হাঁটার উপকারীতা

সবাই জানেন একটি সুখী, Healthy Body  মনের জন্য কোন ও না কোন ধরনের শরীরর্চ্চা প্রয়োজন।Exercise ব্যায়াম সে সঙ্গে সুমিত পানাহার হলো দীর্ঘ জীবনের রহস্য, ( Health ...

জিহ্বা পুড়ে গেলে কি করতে হয়!

গরম খাবার খেতে গেলে অনেক সময় অসতর্কতাবশত জিহ্বা পুড়ে যায়। এতে জিহ্বা জ্বালাপোড়া করে। এই বিরক্তিকর বিষয়টি সহজে কমতেও চায় না। এটি থেকে অনেক সময় মুখে ...

রাতে ঘুম কম হলে যে ক্ষতি হবে

প্রতি রাতে আপনার দরকার ৭ থেকে ৯ ঘণ্টা ঘুমানো । শতকরা ৪০ ভাগ লোক এর চেয়ে কম ঘুমায় । মাত্র ...

শিশুর ঠাণ্ডা সমস্যা দূর হলুদ-দুধেই

Turmeric বহু প্রাচীন কাল থেকেই নানা রোগের ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়।এর মাধ্যমে শিশুর ঠাণ্ডা সমস্যা দূর করা সম্ভব। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস। শিশুর ঠাণ্ডা ...