মঙ্গলবার, ২৩ মে ২০১৭ ০৮:৪২:৫৬ পিএম

স্বাস্থ্য



মেনোপজ শরীর ও মনের ওপর যে ধরণের প্রভাব ফেলে

মেনোপজ শুরুর সঙ্গে-সঙ্গে মহিলাদের জীবনে শারীরিক ও মানসিক নানা ধরনের পরিবর্তন বা উপসর্গ দেখা দেয়। মাসিকে অনিয়ম, হঠাৎ করেই মাথা গরম বা হট ফ্লাস, বুক ধড়ফড়, ...

ওজন কমানোর ৫টি ভুল ধারণা

বাড়তি ওজন কমে গেলে কার না ভালো লাগে! তাই ওজন কমাতে অনেকে হয়তো উঠেপড়ে লাগেন। আর ভুলভাল রীতি মেনে চলতে থাকেন।এতে অনেকের বাড়তি মেদ কমলেও শরীরের ওপর ...

ঘুম থেকে উঠেই কাচা ছোলা খাওয়ার ১৫ স্বাস্থ্য উপকারিতা জেনে নিন

ছোলা বা চানা একটি ডালজাতীয় খাদ্যশস্য। এটি প্রোটিনে সমৃদ্ধ। মধ্যপ্রাচ্য, পশ্চিম এশিয়া এবং ভারতীয় উপমহাদেশে এটি চাষ করা হয়।ছোলার গাছ ২০ থেকে ৫০ সেমি পর্যন্ত লম্বা ...

খালি পেটে ছোলা ভেজানো বা মুগের ডাল ভেজানো খেলে কি কি উপকার

কাঁচা ছোলার গুণাগুণ উচ্চমাত্রার প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার ছোলা। কাঁচা, সেদ্ধ বা তরকারি রান্না করেও খাওয়া যায়। কাঁচা ছোলা ভিজিয়ে, খোসা ছাড়িয়ে, কাঁচা আদার সঙ্গে খেলে শরীরে একই ...

দ্রুত ওজন কমাতে পারে রাতের ৩টি ডায়েট প্ল্যানে

মেদ ভুঁড়ি কিংবা একটু বাড়তি ওজন কমানোর জন্য বেশিরভাগ মানুষ সবসময়ই বেশ চিন্তিত থাকেন। কী করলে ওজন কমবে, কী না খেলে মেদ কমবে, কোন খাবার মেদ কমায়, ডায়েট ...

আপনার ওজন কমাবে মাত্র ৪৮ ঘণ্টার এই ডায়েট প্ল্যান

আমাদের শরীরের ওজন একদিনে বা অল্প সময়ে কখনো বৃদ্ধি পায় না। অনেক সময় নিয়েই বৃদ্ধি পায়। কিন্তু যখন বৃদ্ধি পায় আমরা তখন সচেতন হই না। যখন ...

ওজন কমানো নিয়ে কিছু ভুল ধারনা

বাড়তি ওজন কমে গেলে কার না ভালো লাগে! তাই ওজন কমাতে অনেকে হয়তো উঠেপড়ে লাগেন। আর ভুলভাল রীতি মেনে চলতে থাকেন।এতে অনেকের বাড়তি মেদ কমলেও শরীরের ...

ওজন বাড়ানোর সহজ উপায় জেনে নিন

বাড়তি ওজন যেমন একটা সমস্যা, ঠিক একইভাবে সমস্যা রুগ্ন বা ভগ্ন স্বাস্থ্যের অধিকারী হওয়াটা। । একজন রুগ্ন বা “আন্ডার ওয়েট” মানুষের চেহারা স্বাভাবিক ভাবেই তার স্বাভাবিক ...

ওজন বাড়ানোর সহজ ৬টি উপায়

সাধারণভাবে মনে করা হয় মেদহীন হালকা-পাতলা গড়নের নারী-পুরুষদের সবাই পছন্দ করেন। এরা যা ইচ্ছে তা-ই খেতে পারেন, যা ইচ্ছা তা-ই পড়তে পারেন! কিন্তু এরা কি নিজেদের ...

বিডিএস কোর্স ৫ বছর মেয়াদি করার সিদ্ধান্ত

ব্যাচেলর অব ডেন্টাল সার্জারি (বিডিএস) কোর্স পাঁচ বছর মেয়াদি করার সিদ্ধান্ত গৃহিত হয়েছে। শনিবার বাংলাদেশ মেডিক্যাল অ্যান্ড ডেন্টাল কাউন্সিলের (বিএমডিসি) সাধারণ সভায় এ সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়। এই সিদ্ধান্তের ...