শনিবার, ১৬ ডিসেম্বর ২০১৭ ০১:৫৫:১০ এএম

স্বাস্থ্য



ওজন বাড়াতে কার্যকরী টিপস!

পৃথিবী জুড়ে যেখানে রোগা হওয়ার ধুম, সেখানে মোটা হওয়ার টিপস? খুব অবাক হচ্ছেন নিশ্চয়ই? আপনি অবাক হলেও, অনেকেই কিন্তু হবেন না। বরং এই ওজন বাড়াবার ...

শুষ্ক চোখ হলে অস্বস্তি!

মাঝেমধ্যে আমাদের চোখ শুকনো খটখটে হয়ে যায়, অস্বস্তি লাগে। কখনো জ্বালাও করে। যখন চোখের পানি যথেষ্ট পরিমাণে তৈরি হয়ে চোখকে আর্দ্র রাখতে পারে না, ...

চুলকানি নিরাময়ে পরিচ্ছন্নতা!

স্ক্যাবিস রোগটি চুলকানি নামে পরিচিত। চুলকানি ছোঁয়াচে রোগ। একধরনের পরজীবীর আক্রমণে এ রোগ দেখা দেয়। বাড়িতে একজন আক্রান্ত হলে অন্য সদস্যরাও চুলকানিতে আক্রান্ত হতে পারে।যারা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন কম ...

কানের শোঁ শোঁ শব্দ কারন ও লক্ষন!

অনেক সময় কানে শোঁ শোঁ শব্দ হয়ে থাকে। যেকোনো বয়সেই এমন সমস্যা দেখা দিতে পারে। শব্দ হঠাৎ করে আসে, আবার অনেক সময় চলেও যায়। কারও কারও ...

মেদ ভুঁড়ি থেকে রেহাই পাওয়ার ডায়েট চার্ট

এখনও যদি আপনার শরীরে মেদ না জমে থাকে তাহলে এখনি শরীরের ফিটনেস বজায় রাখার জন্য এবং মেদ ভুঁড়ির হাত থেকে বাঁচার জন্য নিচের খাদ্য তালিকা অনুযায়ী ...

ব্যায়াম ছাড়া শরীরের মেদ দূর!

দীর্ঘ সময় বসে বসে কাজ করা, দৈহিক পরিশ্রম কম হওয়ার কারণে পেটে মেদ জমতে থাকে। ফলে শরীরচর্চার সময় যারা বের করতে পারছেন না, তারা প্রতিদিনকার কিছু ...

লম্বা হওয়ার সবথেকে ভাল ব্যায়াম কী

জিনতত্ত্বের উপর ভিত্তি করে আমরা বেশিরভাগ মানুষ ভেবে থাকি যে আমাদের বৃদ্ধি সম্পূর্ণ নির্ভর করে। আমাদের বংশের উপর অর্থাৎ আমরা বংশগতভাবে ঠিক যতটুকু বৃদ্ধি পাবো তার ...

কিছু অভ্যাস থাকলে কমবে না বাড়তি ওজন!

বেশিরভাগ সময়েই দেখা যায় খাবার নিয়ন্ত্রণ সহ অনেক নিয়ম মানার পরও ওজন কমে না। তাই তখন খুঁজে দেখতে হবে যে আসলেই কি কারণে ওজন কমছেনা। পুরো ...

মাত্র ৩ দিনে ১০ পাউন্ড ওজন কম!

খুব কম সময়ে ওজন কমাতে চান? মাত্র তিন দিনের ডায়েটে ওজন কমে যাবে। এই ডায়েটে একেবারে বাঁধাধরা মেনু আপনাকে অনুসরণ করতে হবে। এই তিন দিনে আপনার ...

তীব্র গরমে কিভাবে চোখের যত্ন নেয়া যায়!

মানব দেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের মধ্যে চোখ হচ্ছে অন্যতম। তাই চোখের যত্ন সম্বন্ধে আমাদের ভালো করে জানা উচিত। আপনার আশেপাশের সব কিছু আপনি যেমন এই ...