সোমবার, ২৪ এপ্রিল ২০১৭ ০৭:১৭:৫৮ পিএম

স্বাস্থ্য



আপনার বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলুন মাত্র দুই সপ্তাহে

বাড়তি ওজন নিয়ে মুশকিলে আছেন? আজকে বেশ সহজ একটি উপায় বলছি যার মাধ্যমে মাত্র চৌদ্দ দিনেই কমাতে পারবেন আপনার বাড়তি ওজন। আর সেজন্য প্রয়োজন লেবুপানির ডায়েট। ...

আপনার ওজন কমাতে পারে যে ৭টি খাবার

পরিসংখ্যান বলছে ২০-৫০ বছর বয়সিদের মধ্যে প্রায় ৬০-৭০ শতাংশই অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় ভুগছেন। আপনিও কি রয়েছেন সেই তালিকায়? তাহলে তো বেশ চিন্তার ...

ওজন বাড়াতে দেবে না যে ৫টি অভ্যাসে

খাওয়া কমিয়ে, ব্যায়াম করে ওজন কমালেন। দুদিন পর আবার মেশিন বলছে ওজন বেড়ে গেছে। আমাদের অনেকেরই সঙ্গে এমনটা ঘটে থাকে। কিন্তু কিছু মানুষ ওজণ কমিয়ে ফেলেন ...

মেনোপজ শরীর ও মনের ওপর যে ধরণের প্রভাব ফেলে

মেনোপজ শুরুর সঙ্গে-সঙ্গে মহিলাদের জীবনে শারীরিক ও মানসিক নানা ধরনের পরিবর্তন বা উপসর্গ দেখা দেয়। মাসিকে অনিয়ম, হঠাৎ করেই মাথা গরম বা হট ফ্লাস, বুক ধড়ফড়, ...

ওজন কমানোর ৫টি ভুল ধারণা

বাড়তি ওজন কমে গেলে কার না ভালো লাগে! তাই ওজন কমাতে অনেকে হয়তো উঠেপড়ে লাগেন। আর ভুলভাল রীতি মেনে চলতে থাকেন।এতে অনেকের বাড়তি মেদ কমলেও শরীরের ওপর ...

ঘুম থেকে উঠেই কাচা ছোলা খাওয়ার ১৫ স্বাস্থ্য উপকারিতা জেনে নিন

ছোলা বা চানা একটি ডালজাতীয় খাদ্যশস্য। এটি প্রোটিনে সমৃদ্ধ। মধ্যপ্রাচ্য, পশ্চিম এশিয়া এবং ভারতীয় উপমহাদেশে এটি চাষ করা হয়।ছোলার গাছ ২০ থেকে ৫০ সেমি পর্যন্ত লম্বা ...

খালি পেটে ছোলা ভেজানো বা মুগের ডাল ভেজানো খেলে কি কি উপকার

কাঁচা ছোলার গুণাগুণ উচ্চমাত্রার প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার ছোলা। কাঁচা, সেদ্ধ বা তরকারি রান্না করেও খাওয়া যায়। কাঁচা ছোলা ভিজিয়ে, খোসা ছাড়িয়ে, কাঁচা আদার সঙ্গে খেলে শরীরে একই ...

দ্রুত ওজন কমাতে পারে রাতের ৩টি ডায়েট প্ল্যানে

মেদ ভুঁড়ি কিংবা একটু বাড়তি ওজন কমানোর জন্য বেশিরভাগ মানুষ সবসময়ই বেশ চিন্তিত থাকেন। কী করলে ওজন কমবে, কী না খেলে মেদ কমবে, কোন খাবার মেদ কমায়, ডায়েট ...

আপনার ওজন কমাবে মাত্র ৪৮ ঘণ্টার এই ডায়েট প্ল্যান

আমাদের শরীরের ওজন একদিনে বা অল্প সময়ে কখনো বৃদ্ধি পায় না। অনেক সময় নিয়েই বৃদ্ধি পায়। কিন্তু যখন বৃদ্ধি পায় আমরা তখন সচেতন হই না। যখন ...

ওজন কমানো নিয়ে কিছু ভুল ধারনা

বাড়তি ওজন কমে গেলে কার না ভালো লাগে! তাই ওজন কমাতে অনেকে হয়তো উঠেপড়ে লাগেন। আর ভুলভাল রীতি মেনে চলতে থাকেন।এতে অনেকের বাড়তি মেদ কমলেও শরীরের ...