মঙ্গলবার, ২৩ মে ২০১৭ ০৮:৪৩:৫৭ পিএম

স্বাস্থ্য



কানের শোঁ শোঁ শব্দ কারন ও লক্ষন!

অনেক সময় কানে শোঁ শোঁ শব্দ হয়ে থাকে। যেকোনো বয়সেই এমন সমস্যা দেখা দিতে পারে। শব্দ হঠাৎ করে আসে, আবার অনেক সময় চলেও যায়। কারও কারও ...

মেদ ভুঁড়ি থেকে রেহাই পাওয়ার ডায়েট চার্ট

এখনও যদি আপনার শরীরে মেদ না জমে থাকে তাহলে এখনি শরীরের ফিটনেস বজায় রাখার জন্য এবং মেদ ভুঁড়ির হাত থেকে বাঁচার জন্য নিচের খাদ্য তালিকা অনুযায়ী ...

ব্যায়াম ছাড়া শরীরের মেদ দূর!

দীর্ঘ সময় বসে বসে কাজ করা, দৈহিক পরিশ্রম কম হওয়ার কারণে পেটে মেদ জমতে থাকে। ফলে শরীরচর্চার সময় যারা বের করতে পারছেন না, তারা প্রতিদিনকার কিছু ...

লম্বা হওয়ার সবথেকে ভাল ব্যায়াম কী

জিনতত্ত্বের উপর ভিত্তি করে আমরা বেশিরভাগ মানুষ ভেবে থাকি যে আমাদের বৃদ্ধি সম্পূর্ণ নির্ভর করে। আমাদের বংশের উপর অর্থাৎ আমরা বংশগতভাবে ঠিক যতটুকু বৃদ্ধি পাবো তার ...

কিছু অভ্যাস থাকলে কমবে না বাড়তি ওজন!

বেশিরভাগ সময়েই দেখা যায় খাবার নিয়ন্ত্রণ সহ অনেক নিয়ম মানার পরও ওজন কমে না। তাই তখন খুঁজে দেখতে হবে যে আসলেই কি কারণে ওজন কমছেনা। পুরো ...

মাত্র ৩ দিনে ১০ পাউন্ড ওজন কম!

খুব কম সময়ে ওজন কমাতে চান? মাত্র তিন দিনের ডায়েটে ওজন কমে যাবে। এই ডায়েটে একেবারে বাঁধাধরা মেনু আপনাকে অনুসরণ করতে হবে। এই তিন দিনে আপনার ...

তীব্র গরমে কিভাবে চোখের যত্ন নেয়া যায়!

মানব দেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের মধ্যে চোখ হচ্ছে অন্যতম। তাই চোখের যত্ন সম্বন্ধে আমাদের ভালো করে জানা উচিত। আপনার আশেপাশের সব কিছু আপনি যেমন এই ...

পরিপাকের উন্নতি ঘটায় যে ৫ টি খাবার

আমাদের শরীরের প্রতিটা কোষের ভালো থাকার উপর পরিপাকের প্রভাব বিদ্যমান। আপনি যদি বুক জ্বালাপোড়া করা, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেটে ব্যথা, গ্যাস অথবা ডায়রিয়ায় ভুগেন তাহলে বুঝতে হবে যে ...

খেজুরের যত উপকার

দৃষ্টিশক্তি বাড়ায় : নানা ধরনের ভিটামিন থাকায় খেজুর দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সহায়তা করে। প্রতিদিন খেজুর খাওয়ার অভ্যাস করলে রাতকানা রোগ ভালোও হতে পারে। রক্ত বাড়ায় : যারা রক্তস্বল্পতায় ...

এসব ফল খাওয়ার পর পানি খেলেই বিপদ!

ফল খাওয়ার পর পানি খেতে নেই, এই প্রবাদটি আমরা সকলেই কমবেশি জানি। তবে সব ফল নয়, কিছু কিছু ফল খাওয়ার পর পানি খাওয়া উচিত নয়। ...