মঙ্গলবার, ১৭ অক্টোবর ২০১৭ ০৫:৫৫:৩৩ এএম

স্বাস্থ্য



ঢ্যাঁড়স খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারীতা

ঢ্যাঁড়স নামক সবজিটি অনেকেরই অপছন্দের একটি খাবার। জোর করে না খাওয়ালে বাচ্চাদের ঢ্যাঁড়স খাওয়ানো যায় না। বড়রাও অনেকে ঢ্যাঁড়স একেবারেই পছন্দ করেন না। কিন্তু আপনি জানেন ...

আমলকীর গুণাগুণ

মুখের স্বাদ ফেরানো থেকে শুরু করে স্বাস্থ্য থেকে নিয়ে চুলের যত্ন- কোথায় নেই আমলকী। প্রথমে একটু তিতকুটে স্বাদ, কিন্তু খেতে নিলে একটু পরেই টের পাবেন এর ...

দ্রুত ওজন কমাতে বাদাম!

ওজন কমানোর ক্ষেত্রে বাদাম বিশেষভাবে সহায়ক। কয়েকটি গবেষণায় এটি প্রমাণিত হয়েছে। সম্প্রতি বেথ ইজরায়েল মেডিকেল সেন্টারের এক গবেষণায় দেখা গেছে, নাস্তার সঙ্গে কিছু বাদাম ...

অতিরিক্ত ঘুম হতে পারে আপনার মৃত্যুর কারন ..!

মন থেকে বিশ্বাস করা একটু কঠিন যে, অতিরিক্ত ঘুম শরীরে বিভিন্ন ধরণের সমস্যার সৃষ্টি হয়। ঘুমের একটি নির্দিষ্ট সময় ও পরিমাণ রয়েছে, যা সকলের পালন করা ...

ওজন ঠিক রাখুন ইনটেলিজেন্ট ডায়েট প্ল্যান মেনে!

ডায়েটিং সম্পর্কে কিছুই জানেন না এমন মানুষের দেখা পাওয়া আজকাল কঠিন। কখন কী খাওয়া উচিত বা উচিত নয় এই সম্পর্কে নির্দিষ্ট বক্তব্য আছে আমাদের সবারই। কিন্তু ...

৭ দিনের GM ডায়েট প্ল্যান!

শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমাতে আমরা সকলেই বেশ তৎপর। ওজন কমানোর সবচেয়ে ভালো উপায় হল ধীরে ধীরে স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমানো। ওজন কমাতে বেশ কিছু ডায়েট প্ল্যান ...

মিলিটারি ডায়েট প্ল্যানে ৩ দিনে ৪ কেজি ওজন কমান

মাঝে মাঝে অনেকেই জানতে চান,“কীভাবে এক সপ্তাহে পাঁচ কেজি ওজন কমাব? আমার সামনে বড় অনুষ্ঠান, অথবা বিয়ে ইত্যাদি ইত্যাদি…।”তাদের জন্য বলছি, প্রিয় পাঠক, কোন মেডিকেল প্রসিডিওর ...

ফিগারের শেপ চার্ট!

সকল নারীর দেহের ফিগারের শেপ একই হয় না। কেউ মোটা গড়নের দেহের অধিকারী তো আবার কেউ পাতলা, কেউ লম্বা আবার কেউ খাটো। দেহের ফিগারের শেপ এর সাথে ...

পাকস্থলী ক্যান্সারের চিকিৎসায় টমেটোর উপকারিত

টমেটো রান্নাঘরের এমনই এক সবজি যা কাঁচাও খাওয়া যায় আবার রান্নাতেও ব্যবহার করা যায়। টমেটো আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যে যথেষ্ট উপকারী। নানা পুষ্টিগুণ ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের প্রাচুর্যের কারণে ...

গরুর দুধ পানে হজমে সমস্যার সমাধান!

অনেকেই গরুর দুধ পান করলে পেটের গণ্ডগোল কিংবা অ্যালার্জিতে আক্রান্ত হয়। সে ক্ষেত্রে তাদের জন্য কয়েকটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প রয়েছে। এ লেখায় থাকছে তেমন কয়েক ধরনের বিকল্প, ...