বুধবার, ২০ জুন ২০১৮ ০৯:৩৪:২৮ এএম

যে কারণে মুলা আপনাকে খেতেই হবে

স্বাস্থ্য | সোমবার, ২৯ জানুয়ারী ২০১৮ | ০৫:০৪:১৯ পিএম

নিত্যদিনের বাজারের তালিকায় অনেকেই রাখতে চাননা শীতকালীন শবজিগুলোর মধ্যে অন্যতম মুলা। সম্প্রতি স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন অনেকের অপ্রিয় এই মুলাতেই রয়েছে মানব দেহের জন্য কার্যক্রর কিছু উপকারিতা। এর মধ্যে উল্লেখ যোগ্য ৫টি পাঠকদের জন্য তুলে ধরা হলো:

১. মুলা রক্তচাপ ঠিক রাখতে সাহায্য করে৷

২. মুলাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে৷

৩. মুলার রস আক্রান্ত জায়গায় লাগালে ব্যথা এবং ফোলা দুই কমে যায় বলে অনেকের মত৷

৪. বলা হয়ে থাকে মুলার মধ্যে ইনডাইজেস্টবেল কার্বোহাইড্রেট থাকে, যা হজম সহায়তা করে‚ শরীরে জলের মাত্রা ঠিক থাকে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হতে দেয় না৷

৫. পাশাপাশি মুলা খেলে সহজেই পেট ভরে যায় এবং মুলো শরীরের মেটাবলিজম বাড়িয়ে দেয়, ফলে ওজন কমাতে তা সাহায্য করে থাকে৷

খবরটি গুরুত্বপূর্ণ মনে হলে পেজে লাইক দিয়ে সাথে থাকুন