মঙ্গলবার, ২৪ এপ্রিল ২০১৮ ০২:৫৯:১৭ পিএম

দ্রুত ওজন কমাতে, ডিমের জাদুকরী ৭ দিনের ডায়েট!

স্বাস্থ্য | বৃহস্পতিবার, ২৯ মার্চ ২০১৮ | ০২:৪০:৪৮ এএম

আমরা অনেক রকম অনেক কিছু দিয়েই ডায়েট করে থাকি। এছাড়া অনেক রকমের ডায়েট প্ল্যান থাকে, যা করেও মাঝে মাঝে আমরা শরীর কমাতে পারিনা। অনেক রকমের এক্সারসাইজ,ডায়েটেও যখন কমছে না ওজন তখন আপনার উপকারে আসতে পারে ডিম। অবাক হচ্ছেন, ডিম কিভাবে উপকারে আসবে? ডিমের ৭ দিনের ডায়েট ঝরাবে আপনার শরীরের প্রায় ১০ কেজি মেদ। আসুন জেনে নেই ডিমের সেই জাদুকরী ডায়েট প্ল্যান।

রোববার
ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম
লাঞ্চ- ফল
ডিনার- সালাদ ও গ্রিলড চিকেন

সোমবার
ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২টো ডিম সেদ্ধ
লাঞ্চ- ফল, পাউরুটি
ডিনার- সালাদ, গ্রিলড চিকেন

মঙ্গলবার
ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২টো ডিম সেদ্ধ
লাঞ্চ- গ্রিন সালাদ ও গ্রিলড চিকেন
ডিনার- দুটো সেদ্ধ ডিম, সালাদ ও কমলালেবু

বুধবার
ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২টো ডিম সেদ্ধ
লাঞ্চ- চিজ, টমেটো, পাউরুটি
ডিনার- সালাদ ও গ্রিলড চিকেন

বৃহস্পতিবার
ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম
লাঞ্চ- ফল
ডিনার- সালাদ ও গ্রিলড চিকেন

শুক্রবার
ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম
লাঞ্চ- ফল
ডিনার- সালাদ ও গ্রিলড চিকেন

শনিবার
ব্রেকফাস্ট- ফল
লাঞ্চ- এক কাপ ভাত, দুটো ডিম সেদ্ধ, একটু মাখন
ডিনার-সালাদ ও গ্রিলড চিকেন

খবরটি গুরুত্বপূর্ণ মনে হলে পেজে লাইক দিয়ে সাথে থাকুন